As lesões musculares podem ser divididas em vários tipos, já que podem afetar diferentes estruturas que compõem o músculo, como as fibras musculares e os tendões associados.
Embora na maioria dos casos não sejam graves, é necessário tratar o quanto antes, especialmente para evitar recaídas.
Vale lembrar que existem lesões musculares diretas e indiretas, isto é, lesões causadas no próprio músculo ou em outros tecidos que afetam o músculo.
Portanto, para tirar todas as suas dúvidas sobre lesões musculares, como os tipos, as causas e tratamentos, continue a leitura e confira!
Tipos de lesões musculares
Existem vários tipos de lesões musculares, que podem ir desde uma contratura, estiramento até situações mais graves, como o rompimento de um músculo, que é a lesão mais séria.
Em uma ordem crescente de gravidade, confira os principais tipos de lesões musculares:
Inflamação muscular de início tardio
É um tipo de lesão cuja dor não se manifesta durante a prática esportiva, mas de 24 a 72 horas depois.
Câimbra
Alguns nem consideram a câimbra como lesão muscular, mas como é muito comum, vale a pena mencionar.
Então, a câimbra se define como a contração involuntária e dolorosa de um músculo.
Ela se manifesta por fortes dores ao nível do músculo afetado, e às vezes, a contração é visível.
É benigna e desaparece rapidamente.
Contratura muscular
Mais grave que uma câimbra, uma contratura muscular corresponde à contração involuntária e mais ou menos durável de um músculo ou de um grupo de músculos.
Ela aparece logo após uma sobrecarga do músculo, ou por um mecanismo de defesa e de compensação após um traumatismo.
Distensão
A distensão corresponde a um estiramento excessivo do músculo.
Assim, as fibras musculares são alongadas além de sua elasticidade máxima, o que causa pequenas lesões.
Um aquecimento insuficiente ou um movimento brusco podem ser a causa.
Contusão
A contusão é um trauma devido a um choque direto no músculo.
Após o traumatismo, o músculo pode ser mais ou menos lesionado, assim como as fibras musculares.
Um leve hematoma pode surgir ou um inchaço subcutâneo.
Ruptura muscular parcial
Nesse caso, há uma ruptura das fibras musculares, porém, não afeta toda a espessura do músculo.
O paciente tem a sensação de um clique, seguido de uma dor intensa e surgimento de hematomas.
Também pode haver a formação de uma bola dura e dolorosa, sinal de retração das fibras musculares afetadas.
Ruptura muscular total
A ruptura muscular total é a lesão muscular mais grave. Nesse caso, todas as fibras musculares são afetadas.
Trata-se de uma lesão esportiva que não se passa despercebida, pois ela causa uma interrupção brutal da atividade.
A dor é particularmente intensa e com dificuldade em colocar o pé no chão quando um dos músculos envolvidos for da perna.
Além de todos esses tipos de lesões musculares, existe uma classificação em dois grupos:
- Lesões musculares benignas: sem alteração anatômica visível e de curta duração, por exemplo, as câimbras;
- Lesões musculares mais graves: com alteração anatômica visível e exige um tratamento imediato.
Quais as causas de lesões musculares?
A grande maioria das lesões musculares geralmente são consecutivas à prática de um esporte, principalmente esportes de contato ou aqueles que exigem disparos rápidos, como o tênis, por exemplo.
Sendo assim, as lesões musculares podem ter diversas causas:
- Não ter feito um aquecimento adequado antes da atividade;
- Falta de alongamento;
- Movimentos bruscos e violentos;
- Traumatismo direto;
- Esforço intenso ou prolongado;
- Lesão muscular anterior, como lesão do manguito rotador não tratada adequadamente;
- Em caso de sobrepeso;
- Uso de material de treino inadaptado, principalmente calçados;
- Uma superfície de treino muito dura;
- Ausência de hidratação, antes, durante ou após o esforço;
- Envelhecimento e perda de mobilidade.
Diagnóstico de lesões musculares
Todo sintoma que remete a uma lesão muscular deve levar a uma interrupção imediata da atividade.
No entanto, uma câimbra ou contratura não requer tratamento médico.
Já nos outros casos, como a distensão e ruptura muscular, requer um diagnóstico médico.
Normalmente, ele inicia a consulta perguntando ao paciente as circunstâncias que ocorreram a lesão, avaliando a dor e identificando os movimentos difíceis a realizar.
Além disso, o médico verifica se há inchaço, hematoma ou uma deformação, geralmente associados a uma ruptura muscular.
Por fim, é necessário assegurar que não existem lesões associadas, como uma fratura de tornozelo ou outras complicações, como uma flebite.
No caso de suspeita de uma ruptura muscular total, outros exames podem ser solicitados, como uma ecografia ou ressonância magnética.
A partir dos resultados, é possível determinar o nível de gravidade, e então, propor o tratamento adaptado.
Como tratar lesões musculares?
O tratamento de uma lesão muscular vai depender da natureza da lesão, que segundo a gravidade, pode ser curada em 48 horas a 8 semanas.
Geralmente, os tratamentos incluem:
- Repouso total do membro afetado;
- Aplicação de gelo;
- Elevação do membro;
- Massagens;
- Uso de analgésicos.
É claro que é necessário se submeter a um exame clínico feito por um ortopedista, e só após o diagnóstico, é possível determinar qual será o tratamento.
Agora, existem situações em que o tratamento convencional não surta efeito ou não é o mais apropriado, e o médico vai considerar ou não uma cirurgia.
Dicas para evitar lesões musculares
A lesão muscular é uma das lesões onde há mais recidivas. Por isso, é necessário tratar rapidamente a fim de ter uma boa cicatrização desde o início.
Veja algumas dicas para evitar lesões musculares:
- Um bom aquecimento adaptado à atividade é indispensável;
- Fortalecimento específico dos músculos;
- Treinos regulares;
- Manter uma alimentação saudável e sono de qualidade;
- Hidratar-se antes, durante e após os treinos.
Embora as lesões musculares sejam mais comuns em esportistas, saiba que podem acometer não esportistas e idosos.
Seja qual for o caso, as dicas acima também valem, no entanto, quando se trata de idosos, o cuidado deve ser redobrado.
Isso porque, uma lesão simples pode evoluir para algo mais grave, inclusive em determinadas condições, é aconselhável usar um andador para idosos, justamente para não forçar muito a lesão.
O mais importante é adotar medidas preventivas no dia a dia, não apenas para prevenir lesões, bem como evitar seu agravamento.
Conclusão
Agora que você conhece os principais tipos de lesões musculares e suas causas, é importante que ao primeiro sintoma, buscar ajuda profissional.
O ideal é que sejam tratadas o quanto antes, o que favorece a recuperação e assim, um retorno mais rápido às atividades esportistas.