Todo mundo sabe que praticar esportes é uma das melhores maneiras de cuidar do corpo e da mente, principalmente quando é uma modalidade da qual você gosta. Nesse caso, as vantagens só aumentam. Além disso, quando você pratica qualquer esporte ao ar livre, a sua conexão com a natureza aumenta e a sensação de bem-estar é instantânea.
Porém, muitas pessoas acabam ficando com o pé atrás sobre alguns esportes e nem imaginam o quão divertido eles podem ser. Muitas vezes dominadas pelo medo, elas deixam de aproveitar experiências superdivertidas e praticar atividades esportivas que, além de cuidar do corpo, cuidam da mente e ajudam em muitas coisas.Vale ressaltar que você não precisa praticar nenhum esporte que te deixa com muito medo, como pular de paraquedas. Você pode começar com algo mais simples, andar de caiaque, escalar com os amigos ou até mesmo começar a correr. Aliás, se você é uma pessoa tímida, essa atividade te ajudará a perder a timidez de praticar esportes na frente de outras pessoas.
Abaixo, você confere 5 esportes muito divertidos e que, com certeza, vão te fazer perder o medo de praticar atividades esportivas, seja sozinho, seja em grupo.
1. Escalada
A escalada é uma prática esportiva desafiadora, mas também mega divertida. Contudo, também é um esporte que exige força e dedicação. Você consegue encontrar, hoje em dia, muitas paredes ao ar livre para escalar. Porém, se você gosta de aventura, pode escalar morros naturais. Que tal, hein? Mas, não se esqueça de que os equipamentos de segurança são super necessários e de estar acompanhado de um profissional, que vai te instruir durante a atividade.
2. Stand-up paddle
Esse é um esporte gostoso e divertido, principalmente para quem mora em áreas litorâneas ou para quem está viajando por esse tipo de região. Esta é uma prática que promove conexão com a natureza. Ainda, o principal objetivo é permanecer em pé em cima de uma prancha, usando apenas um remo, mas isso em águas calmas para aproveitar o momento. Além disso, essa atividade aumenta o equilíbrio e fortalece o corpo.
3. Caiaque
Se você quer aproveitar uma prática esportiva em família, andar de caiaque pode ser a melhor pedida. Podemos dizer que esse é um esporte mais radical, mas mesmo assim é superdivertido! Aliás, é uma ótima opção, principalmente no verão, e pode ser realizada em rios, lagos, cachoeiras e praias.
4. Slackline
O slackline é uma prática esportiva super versátil e pode ser feita em qualquer lugar, como praias e parques, já que você só precisa de dois apoios fixos e uma fita que possa ser esticada. Esse esporte é ótimo para melhorar o equilíbrio e ajuda a fortalecer a região abdominal. Porém, não é recomendado para quem possui algum tipo de problema nas articulações. Nesse caso, é importante ter cuidado redobrado para evitar qualquer tipo de acidente.
5. Surfe
O surfe costuma dar medo na maioria das pessoas, mas pode ser um esporte muito divertido, especialmente se você está buscando uma conexão maior com a natureza. Caso você esteja querendo começar a surfar, o ideal é procurar a ajuda de um professor, assim, você vai, aos poucos, se familiarizando mais com o esporte. Vale lembrar que se você, por acaso, não sabe nadar, comece aprendendo isso primeiro e depois migre para o surfe. O esporte trabalha todos os músculos do corpo ao mesmo tempo e diminui a ansiedade e o estresse.
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