O que faz um psicólogo?
Você já pensou em iniciar uma terapia, mas nunca ousou? Pensava que nunca precisaria de um psicólogo porque não estava doente. Quem sabe começou a terapia, mas se sentiu inferior, maluco…
Esses são pensamentos gerais sobre terapia, já que estão enraizados em nós por preconceito ou ignorância. A verdade é que a terapia é para todos e o psicólogo pode ser um grande aliado para melhorar sua qualidade de vida.
Para mudar essa mentalidade e saber mais sobre o que significa ser psicólogo, criamos este texto para você. Você aprenderá o que é um psicólogo, como saber quando fazer terapia, quais as abordagens existentes e quanto custa uma consulta.
O que um psicólogo trata?
O psicólogo costuma lidar com o tratamento de distúrbios emocionais, psicológicos e comportamentais. Em outras palavras, você pode cuidar de suas emoções e sentimentos ou distúrbios psicológicos, como depressão e ataques de ansiedade, ou maus hábitos e vícios.
O bom da terapia é que você pode discutir e lidar com muitos assuntos diferentes, já que o espaço terapêutico é um espaço de aceitação e compreensão.
Quando é a hora de consultar um psicólogo?
Muitas pessoas acreditam que só precisam consultar um psicólogo quando, no fundo, perdem o controle.
Mas, na verdade, é hora de consultar um psicólogo a qualquer momento. Quando você sentir que precisa ser ouvido, quando precisar de ajuda para tomar decisões, este é um bom momento para continuar a terapia.
Dividimos alguns temas comuns na terapia para que você possa entender que não precisa ter mega-pânico ou depressão muito severa para marcar uma consulta.
Emocional fora de controle
Você está muito triste por vários motivos? Ou você fica muito zangado quando discute com sua família? Quem sabe você pode ter muito ciúme do seu parceiro.
São todos sentimentos e emoções que estão fora de controle ou em excesso que precisam ser explorados para que você melhore e encontre mais equilíbrio em sua vida.
Para entender de onde vem o medo ou a raiva intensos, o psicólogo precisa orientá-lo neste caminho de autodescoberta.
Traumas ainda não superados
Muitas vezes nos encontramos em situações difíceis que, ao que parece, já passaram, mas não é o caso. Por exemplo, você pode ser roubado e desenvolver uma fobia social ou medo de sair à noite.
Para resolver esse problema, você deve iniciar a terapia, querendo redefinir o trauma e repensar o que está causando medo ou sofrimento. Pode ser difícil, mas um conselheiro pode ajudá-lo a relaxar e lidar com os sentimentos ruins.
Problemas de sono e apetite
Muitas vezes, nossa dificuldade para dormir ou fome sem fim podem estar associadas a problemas emocionais. Afinal, quem nunca viu em filmes e programas de TV um homem que come lixo toda vez que está triste?
Esses tipos de sintomas físicos também podem ser emocionais. Para melhorar sua higiene do sono ou se livrar de maus hábitos alimentares, a terapia pode definitivamente ajudá-lo.
Uma pausa agradável nas atividades
Parar de fazer o que você ama e deixar seus entes queridos são sinais de depressão. Por isso, é imprescindível contar com apoio psicológico durante esse período para que você não tenha mais sintomas e saia do ciclo ruim.
Com a terapia, você pode descobrir por que fez uma pausa, quais ações ou pensamentos o levaram a isso e como sair dela. Às vezes, você só precisa parar de se identificar com o que estava fazendo. Nesse caso, você terá ajuda para se redescobrir e se reinventar.
Autoconhecimento e autoestima
Afinal, a terapia é um caminho para a autodescoberta. Você pode se conhecer melhor e aprender um pouco mais sobre pensamentos e emoções. Além disso, você aprenderá a viver cada vez melhor, com qualidade de vida e inteligência emocional.
O psicólogo também o ajudará a melhorar sua baixa autoestima, pois com o autoconhecimento você também poderá aprender seus pontos fortes e maneiras de consertar seus pontos fracos.
Orientação vocacional
Sim, um psicólogo também pode ajudá-lo a encontrar uma boa profissão para você! Freqüentemente, não conhecemos nossos pontos fortes e fracos. Portanto, é mais difícil entender quais profissões nos convêm.
A terapia o ajudará a identificar questões urgentes para a escolha de carreira. Isso acontece por meio de conversas e análises, bem como por meio de testes e questionários. Além disso, o aconselhamento de carreira também o ajuda a pensar fora da caixa sobre sua carreira.
Como encontrar um psicólogo?
É muito mais fácil encontrar um psicólogo na Internet para uma terapia presencial ou online. Você pode procurar psicólogos em sua cidade ou que trabalhem com seu plano de saúde.
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